Conférence participative: la pleine conscience, qu'est-ce que c'est au juste?

Pratique millénaire, laïque par essence, la méditation de pleine conscience connaît actuellement un fort engouement pour le bien-être physique et psychique qu’elle peut apporter (réduction du stress, de l’anxiété…), désormais documenté par les neurosciences. Cette soirée propose de comprendre les fondements de la pleine conscience, de faire des liens avec des poèmes et citations inspirantes, et de goûter à la pratique dans un cadre convivial.

Atelier accessible à tous, que vous ayez déjà pratiqué ou non.

Durée: 2h

Tout public dès 15 ans

Entrée libre, sur réservation au 022 850 92 77 ou bibliotheque@bernex.ch

Verrée offerte à l’issue de la soirée